پوست صورت ما نقش بسیار زیادی در زیبایی و جذابیت ما دارد. البته که در گذشته های دور تر، زیبایی چهره، جز معیارهای بسیار اساسی بود ولی امروزه معیارهای زیبایی کمی تغیر پیدا کرده و درارا بودن مواردی همچون: قد بلند، استایل متناسب، و حتی نوع راه رفتن هم جز معیارهای زیبایی به حساب می آید. البته با وجود همه این ها هنوز هم که هنوزه، زیبایی و شادابی صورت نقش بسیاااار زیاد و قابل تاملی در جذابیت و درخشیدن یک فرد در هر جا دارد. و البته از طرفی با توجه به هزینه های بسیار بالا و سرسام آور خدمات زیبایی در کلینیک ها، امروز قراره چندتا راهکار بسیار مهم و کاربردی رو بهتون آموزش بدم تا با کمترین هزینه و بی دردسر بتونید زیبایی و طراوت رو در خونه به پوستتون هدیه بدهید.
راهکارها:
-
قبل از خواب صورت خود را بشورید:
پوست صورت هم نیاز به تنفس و اکسیژن دارد بنابراین وجود موارد آرایشی بر روی پوست مانع از نفس کشیدن پوست می شود که در نتیجه منافذ پوست مسدود می شود و چین و چروک و افتادگی را به دنبال دارد. در نهایت یکی از رازهای جادویی زیبایی این است که هر شب حتما قبل از خواب با استفاده از تونر و یا حتی گلاب صورت خود را کامل بشویید.
-
استفاده از کرم های ضد آفتاب:
این توصیه رو حتما جدی بگیرید، در طول روز(حتی در زمانی که در منزل هستید) حتما از کرم های ضد آفتاب معتبر استفاده کنید.
نکات مهم در استفاده از کرم ضد آفتاب:
-
ضد آفتاب ایرانی یا خارجی:
مهم نیست که شما از ضد آفتاب ایرانی یا خارجی استفاده می کنید، مسئله اصلی اینه که یک لایه ضخیم از اون رو روی پوستتون بزنید و لطفا اصلا خسیس بازی در نیارید.
-
مدت زمان شارژ آن:
کرم های ضد آفتاب را هر ۲ ساعت یکبار تمدید کنید.
-
مقدار SPF ضد آفتاب:
هرگز به مدت طولانی از کرم های ضد آفتاب با SPF 100 استفاده نکنید. زیرا این امر موجب عادت کردن پوست شما به این میزان محافظت می گردد و در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب پوست شما حساس شده و باعث ایجاد لک می شود.
-
چه چیزی بخوریم:
از موارد بسیار مهم و تاثیرگذار در رازهای زیبایی و جذابیت استفاده از مواد غذایی مناسب و طبیعی همواره به زیبایی و سلامتی پوست شما کمک خواهد کرد. و همچنین استفاده از خوراکی ها و غذاهای مضرر مانند سوسیس و کالباس، چیپس و پفک، انواع سس ها و … نتیجه معکوس برای زیبایی صورت شما خواهد داشت. از این رو توصیه میکنم در تغذیه خودتون حسابی وسواس به خرج بدید و نهایت تلاشتون رو بکنید تا از مواد غذایی تازه به ویژه سبزیجات و میوه ها بسیار زیاد استفاده کنید.
-
خواب مناسب:
هرگز ریسک نکنید. خوابیدن حداقل ۸ ساعت در شب، از واجبات می باشد و این امر کمک شایانی به طراوت پوست شما می کنه و از پیری زود رس جلوگیری می کنه.
برنامه های خودتون رو به طوری برنامه ریزی کنید تا سعی کنید از نهایتا قبل از ساعت ۱۰-۱۱ بخوابید.
در واقع زمان خواب، زمان ترمیم قوا و بازسازی برای تمام بدن است. که پوست نیز یکی از قسمت های مهم و قابل مشاهده است ولی واقعیت این است که با خواب به موقع و کافی تمام ارگان های بدن تحت تاثیر قرار می گیرد که شاید به ظاهر قابل مشاهده نباشد ولی پوست صورت شما قسمتی از بدن است که با بهم خوردن خواب به سرعت تاثیراتش روی پوستتون حس می شه و قابل مشاهده است.
در طول شب با کم شدن فعالیت برخی از اعضای بدن نظیر سیستم گوارش بدن، عضلات بدن و … نیاز به گردش خون هم کم می شود در نتیجه خون وقت بیشتری برای رسیدن به پوست صورت پیدا می کند و باعث جوانسازی در آن ناحیه می شود.
-
نوشیدن آب:
در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. برای این کار می توانید از آب میوه و یا حتی دمنوش هم استفاده کنید. نوشیدن آب کافی در روز باعث تنظیم شدن PH بدن می شود که در نتیجه شادابی را به پوست شما هدیه می دهد.
-
دوری از استرس و اضطراب:
تلاش کنید وقت خودتون رو کمی ازاد کنید. همواره از فشار و استرس دوری کنید، در طول روز مقداری از زمان خود را به انجام مدیتیشن و یا ورزش هایی مانند یوگا بگذرانید حتی اگر فرصت انجام این کار را ندارید حداقل ۲۰ دقیقه در روز در جایی خلوات و آرام بنشینید چشم ها را ببندید و سعی کنید تمرکز کنید، در این لحطه به هیچ چیز فکر نکنید.
فکر کردن به مسائلی که شما را آزار می دهد موجب ایجاد فشارهای روانی برو روی شما می شود و در نتیجه این فشارها تاثیرات مستقیم بر روی پوست صورتتون میذاره و یا حتی متاسفانه باعث بروز انواع بیماری ها می شود.
-
استفاده از کرم ها و صابون های مناسب پوست خودتون:
اول از همه پوست خودتون رو بشناسید و هنگام خرید محصولات آرایشی و بهداشتی حتما محصول متناسب با پوست صوت خودتون رو خریداری و استفاده نمایید.
نکنه: در صورتی که پوست مختلطی دارید حتما فروشنده را از این قضیه اگاه سازید.
-
عدم استفاده از مواد غذایی شیرین:
قند خون بالا در بدن موجب ایجاد چین و چروک در پوست می شود. از مصرف زیاد شکر و قند جدا بپرهیزید.
-
سیگار کشیدن ممنون:
از کشیدن هر گونه سیگار دوری کنید حتی به صورت تفریحی. کشیدن سیگار به ویژه در بانوان تاثیرات خیلیییی بدی بر روی زیبایی چهره شما می گذارد تا جایی که باعث بالا نشان دادن سن شما می شود. سیگار کشیدن علاوه بر اینکه باعث ایجاد از بین رفتن زیبایی در لب ها و حتی دندان های شما می شود. به صورت مستقیم بر روی پوست شما هم تاثیرات منفی دارد.
۱۰٫ استفاده از چای کیسه ای:
برای این کار می توانید از چای کیسه ای بابونه و یا چای سبز استفاده کنید. مراحل انجام کار به این صورت است که دو عدد چای کیسه ای را درون آب جوش بیندازید، در کمتر از ۱ دقیقه آن را دربیارید و درون ظرفی داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. سپس آن را از یخچال خارج کنید، چشم های خود را ببندید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بر روی پلک خود بگذارید.
این عمل برای از میان بردن پف پشت پلک بسیار عالی عمل می کند.
۱۱٫ در هنگام خواب از بالش ابریشمی استفاده کنید:
مهمترین مزایای استفاده از رو بالشی های ابریشمی:
- باعث مرطوب نگه داشتن پوست صورت می شود.
- چین و چروک های پوست را کاهش می دهد.
- لطافت بیشتر و بهتری به موها می دهد.
- از ایجاد موخوره جلوگیری می کند.
- کاهش ابتلا به آکنه های پوستی
یک روش و راه حل عالی برای جوانسازی و زیبایی صورت:
انجام همه ی مورد گفته شده در بالا، کمک بسیار زیادی به داشتن پوستی خوب و سرحال برای شما می کند. اما می خوام یک روش عااالی بهتون معرفی کنم تا به صورت کاملا طبیعی کلاژن سازی کنید و چین و چروک پوستتون از بین بره.
و این روش چیزی نیست جز انجام طب سوزنی.
همانطور که می دونید طب سوزنی یک روش سنتی در کشور چین است که قدمت چندین هزار ساله (حدود ۵۰۰۰ سال) دارد. در این روش با استفاده از سوزن های مخصوص اکیوپانچر(طب سوزنی) و به تعادل رسیدن بدن، عمل جوانسازی و کلاژن سازی صورت می گیرد.
در این روش شما می تونید با گذروندن تنها ۱۵ جلسه درمان (به صورت ۲ روز در هفته) و تکمیل دوره درمان (که این بستگی به میزان جواب دهی بدن و میزان نیاز صورتتون به طول درمان داره) بهترین خودتون رو ائه بدید. در واقع با طب سوزنی قرار نیست چهره شما عوض بشه یا تغیر غیر عادی بکنید. بلکه اون چیزی که هستید رو به بهترین صورت در میاره و زیبایی رو به چهرتون هدیه میده.
طب سوزنی همینطور باعث درمان میشه، درمان هر بیماری و یا مشکلی که موجب ناراحتی های پوستی و زیبایی شما شده.
از این رو این روش، روشی ماندگار است و شما با مراقبت های لازم می تونید تاثیرات این روش رو برای خودتون سیو کنید.
برای گرفتن مشاوره(رایگان) از کلینیک “سلامت همه” و دیدن نمونه کارهای ما به صورت حضوری حتما با ما با شماره ۰۲۱۲۲۶۴۹۷۳۰ تماس بگیرید.
ما شما رو با خیال راحت راهنمایی می کنیم و در صورت نیاز به درمان می تونید از همون جلسه، درمان و جلسات طب سوزنی خودتون رو در مرکز ما شروع کنید.
10 دیدگاه ها
سلام شما چه برند ضد آفتابی رو پیشنهاد می کنید؟
سلام این کاملا بستگی به بودجه خرید شما داره. ولی مهمتر از برند اینه که به مقدار کافی روی پوستتون بمالید و به موقع شارژ بشه
من استرس شدید داشتم و باعث شده بود پوستم خ بد بشه و د ظراوت و شادابی نداشته باشه. یه دوره طب سوزنی انجام دادم باعث شد که استرسم خ بهتر بشه و به مرور زمان پوستمم خوب شد. طب سوزنی واقعا تاثیر داره
سلام عزیزم
بله متاسفانه استرس و اضطراب رابطه مستقیم با پوستتون داره و طب سوزنی در این زمینه نتایج بسیار خوبی داره.
سلام اون چای سبز رو من انجام دادم خیلی خوووووب بووود
سلام. بله واقعا جواب دهی بسیار خوبی داره
من در کنار همه اینها طب سوزنی رو هم انجام دادم واقعا فوق العاده جواب میده.
سلام. بله در صورتی که همه این مراقبت ها رو در کنار طب سوزنی انجام بدید بهترین نتیجه رو خواهید گرفت
ایا شستن صورت قبل از خواب با آب خالی کفایت می کند؟
بهتره با تونر مخصوص پوست خودتون و یا گلاب شسته بشه